목디스크1 목 디스크 증상과 예방 (경추 자세, 신경 압박, 척추 위생) 혹시 아침에 일어났을 때 목이 뻐근하고 어깨까지 통증이 내려오는 경험, 해보신 적 있으신가요? 저도 처음엔 단순 근육통이라 생각하고 목을 좌우로 돌리는 스트레칭만 했는데, 시간이 지나도 전혀 나아지지 않았습니다. 그러다 문득 '내 자세가 문제일까?'라는 생각이 들어 의식적으로 자세를 교정하기 시작했고, 그제야 뻐근함이 조금씩 줄어들었습니다. 사실 이런 증상들이 방치되면 목 디스크로 이어질 수 있다는 걸, 나중에야 알게 됐습니다.목 디스크는 어떻게 손상되는가목 디스크의 정식 명칭은 경추 추간판(Cervical Intervertebral Disc)입니다. 여기서 추간판이란 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하는 구조물을 의미합니다. 이 디스크는 중심부의 젤리 같은 수핵과 이를 둘러싼 섬유륜, 그리.. 2026. 3. 12. 이전 1 다음
